Oblíbené (
5 tipů, jak ulevit nohám po dlouhém dni
Máte za sebou zatraceně dlouhý den? A víte, že nejvíce zatížené jsou během pracovního dne právě nohy?
Přesto jim věnujeme nejméně pozornosti. Pleť a pokožku těla hýčkáme jako v bavlnce. Vlasy přestříkneme vyživujícím tonikem. Ale i nohy si zaslouží vaši pozornost! Přinášíme vám pět tipů, jak se o ně po dlouhém dni postarat.
1. Vyberte si správné boty
Pokud víte, že vás očekává náročný den, nenoste podpatky vyšší než tři centimetry. Boty často střídejte, hlídejte si kvalitní podrážky. Dejte pozor, aby boty nebyly vyrobené z umělého materiálu. Ideální je kůže na svršek i na stélku.
2. Dejte si střídavou koupel
Zkuste střídat při sprchování nohou chladnou a teplou vodu. Je to báječné! Skvělé účinky má rovněž bylinková koupel. Vyzkoušejte třeba přírodní koupel v odvaru z kaštanu, který zlepšuje prokrvení pokožky. Skvělá je i osvěžující máta nebo vinná réva, která posiluje žilní stěny a zmenšuje otoky.
3. Vsaďte na aromaterapii
Pro vaše nohy je to něco jako nebeská mana! Dopřejte vašim nohám rozmazlování ve společnosti citrusových olejů, jako jsou bergamot, citron, (červený) pomeranč a Litsea cubeba. Potom namasírujte nohy citrusovým gelem, je to sen!
4. Dodejte tělu hořčík
Pokud vás trápí křeče v lýtkách, možná vašemu tělu chybí hořčík a vitaminy B a E. Najdete je v minerálce s vysokým obsahem hořčíku, banánech, sezamových a dýňových semínkách, kvasnicích, listové zelenině, vejcích nebo pohance.
5. Opřete nohy o zeď
Vždycky, když je to možné, zvedněte nohy do výšky. V práci si je dejte alespoň na chvíli na stůl, doma si lehněte, nohy zvedněte a opřete o zeď. Ideální je, když jsou o třicet centimetrů výše než vaše hlava. Pomáhá to snižovat otoky kotníků, prstů a lýtek.
Obuv pro zaručený komfort vašich nohou:
Baťa doporučuje:
1199 Kč *
Baťa doporučuje:
2199 Kč *
Baťa doporučuje:
399 Kč *
* Ceny uvedené na tejto stránke môžu byť predmetom zmeny. Pre viac informácií a overenie dostupnosti, kliknite na uvedený výrobok.
